我叫杨艳华，今年48岁，家住鹤岗市。我是一名肝腹水患者，由于长年的疾病折磨，导致我严重失眠，经常是一整宿睡不着觉。晚上躺下辗转反侧难以入睡，一直到早上4、5点钟才有困意，这时能睡上一两个小时就醒了。整个白天都是昏昏沉沉的，身体没劲，干啥都没心思。这些年我到处求医问药，钱没少花，效果并不理想。

2019年11月份，我的好朋友路路老师带我去学日月峡拍手舞。她说这个舞蹈好，是功效型舞蹈，享有国家专利。拍手舞的学习由李丽萍老师专门辅导，第一天我的左手拍青了，对照手诊图是肝区部位。我学过一点中医，对脉络略知一二，当时我心里就琢磨这拍手舞真好，我要坚持跳下去。第二天跳拍手舞，我右手又拍青了，对照手诊图是乳腺部位，我有乳腺结节。第三天更神奇的事发生了，闭经多年的我，居然把月经拍来了。2016年11月份我就已经闭经了，再也没有来过，这让我感到既欣喜又意外。更让我没想到的事是拍手舞很快改善了我的睡眠。以前我每晚就睡一两个小时，现在每天晚上七、八点钟睡觉，一觉到天亮，这让我太开心了。睡眠好了，白天也不昏沉了，干活也有劲了，到晚上也不觉得累，心情愉悦。现在大家见到我，都夸我脸色好了，人也精神了，脸上也有笑容了！

只是短短几天的学习，我的身体就有这么大的变化。以后我一定把拍手舞这项运动坚持下去，相信我的身体会越来越好。最后要特别感谢所有关心帮助我的朋友们，感恩有你们的陪伴与支持，我对自己的未来充满信心！

作者、图片：杨艳华  15764684971

整理：王伟、郑向东     编发：郑向东