练声波瑜伽、跳日月峡拍手舞让我晚年过得健康、洒脱(功效分享2019年62期)
我叫杨俊儒,今年82岁,家住嫩江市水产楼。2018年我有缘接触到声波瑜伽和日月峡拍手舞。听了刘尚林老师的授课和学友们分享的案例,让我真切感受到森林瑜伽的功效,确实能把常见病、慢性病、疑难病调理好。
现在我每天坚持练声波瑜伽,跳日月峡拍手舞,收到了良好的健身效果。以前每晚我只能睡3、4个小时,现在能睡5个小时以上,而且有一定的深度睡眠,这是拍手舞通过循经拍脉、声波瑜伽通过发声震动给我带来的益处。
今年6月17日,我到日月峡参加端午踏青。在主办方和学友们的引领和帮助下,82岁的我爬上了日峰和十八拐。刚开始登山时,我气喘吁吁,爬了500多米休息一会。到了一千米时,我再歇一会儿,大家担心我年纪大、体力不支,劝我下山。我感谢大家对自己的爱护和照顾,勇往直前,坚持完成此次旅程。爬到1500米时,可能是因为吸入了原始森林中的负氧离子,我不喘了。登上日峰峰顶,我意犹未尽,还登上峰顶铁塔的第一层梯子。眺望空中的蓝天白云,俯瞰脚下的青山绿草,忘记了自我,壮志凌云,别提有多美了。
今年9月8日,我又参加了日月峡第九届国际生态文化节。听刘尚林老师讲建设被动式大楼需要很多钱,我一个百姓也没啥钱,就把平日积攒下来的一万元积蓄奉献给了日月峡,尽我沧海一粟的爱心。
日月峡是一个神奇的地方,是把不可能变成可能的地方。我爱日月峡,今后我要继续努力,做好宣传工作,让更多的朋友走进日月峡,爱上日月峡。祝大家身体健康、吉祥如意。愿日月峡明天更美好,更辉煌。
作者:杨俊儒 图片:王丽萍
整理:王丽萍、郑向东 编发:郑向东