我叫谭桂英，今年70岁了，家住嫩江市学府名城一号楼。

20多天前，我从家里出来蹓跶，发现附近有跳拍手舞的。因为离家近，来去方便，我就跟着一起学习锻炼。起初几天，我的手掌拍出了血口子，现在已经结痂。

以前我有肺气肿、哮喘，经常咳嗽。咳嗽厉害时，震得左边肋骨疼。我的血压也高，是180/130mmHg。血脂高，血稠，爱睡觉。之前晚上6点多钟，我就想睡，一宿一宿地睡。晚上睡完，白天睡，白天除了做点饭，就是睡觉。买点东西犯愁，拿不动也不敢吃硬。

刚开始跳拍手舞时，我感觉迷糊，受不了。20多天过去了，我的血压降下来了，血压是150/90mmHg。我现在跳拍手舞不迷糊了，也不咋睡觉了，精神多了，脸上皮肤也有光泽了，也不咳嗽了。买东西也不犯愁了，身体有劲了，心里有底了。

起初我啥也不懂，动作也不会，就知道跟着别人拍，拍得不咋标准。但能够出来跟着大家一起拍，我觉得挺乐呵的。最近我感觉自己挺精神也挺轻松的，我还得坚持拍，争取早日学会标准动作，好好拍，好好练，把自己的晚年生活过得健康幸福。

口述：谭桂英 15084505675  图片：姚志波

整理：王嫩平、郑向东    编发：郑向东