我叫方春艳，今年53岁，家住大庆萨尔图区东风新村，我是一名大庆油田职工。2016年11月份，经同学王述生推荐，我走进大庆森林瑜伽馆，跟邵长红老师学习声波瑜伽。

在此之前，我三十多岁开始晨练，每天长跑一小时左右，除下雨天外很少间断，坚持十多年，后期跑歩我小腿骨头疼，我就停下来，改为早晨打太极拳，晚上跳广场舞。尽管我坚持运动那么多年，也没阻止我亚健康状况的延续。2015年单位体检，我的血压高压是137mmHg，有些高。2014年我得了乳腺增生，2016年增生转为结节。

自从跟邵老师学声波瑜伽和跳拍手舞至今，邵老师就带着我到各个小区和广场去推广日月峡拍手舞。我们坚持每天到广场带大家跳拍手舞，几年的坚持，我体会最深的就是，我们在帮助他人的同时，我们自己也真正的获得了健康，获得了快乐。我经过三年的亲身体验，验证了声波瑜伽和日月峡拍手舞的神奇实效。在今年10月初的体检中，我意外的发现：我的血压正常了，乳腺结节彻底消失了，我在不吃药、不打针的情况下，完全康复了。亲人和同事们由此对日月峡拍手舞和森林瑜伽更加坚信不疑了。

两年前邵老师到我单位教拍手舞后，我单位景主任对拍手舞非常认可，他也一直坚持跳，而且在大庆新村七区带队，夏天在广场跳，冬天到活动室跳，他身体也得到很好调整。因此，景主任决定把日月峡拍手舞推广给单位退休职工，让更多人受益。

2019年10月22日、23日，利用两天时间，景主任邀请邵老师到活动室教退休职工跳拍手舞，两天共有50多人参加学习，当场就有人手拍出了白色粉沫，大家激动不已，学习热情非常高涨。

大家对健康的渴望，如饥似渴的学习状态，使我更加感恩刘尚林老师和黄金明老师的大爱，感恩介绍我走进来的我的同学王述苼，感恩一直牵着我、督促着我、鼓励我、包容我的邵长红老师，没有邵老师那份纯净、真诚、善良的心，我是坚持不到今天的，也不会有今天的健康。最后祝愿更多人，能够通过日月峡拍手舞和森林瑜伽获得健康！获得幸福！

作者、图片：方春艳  13303692911

整理：任彦民、郑向东     编发：郑向东