我叫尚世文，今年73岁。我是鹤岗人，现住在农垦建三江管局。

2018年冬天，我陪老伴儿到建三江老职工之家跳拍手舞，与其坐着干等一个小时，不如一起锻炼。于是我坐在椅子上，跟随音乐拍手。春暖花开，我随大家一起到户外广场跳日月峡拍手舞，冬天再回到老职工之家锻炼。起初，我的手掌拍得发痒，后来疼，再后来出血，现在结了一层厚厚的茧子。一年四季，拍手舞伴我快乐每一天。早晨我跟着大家跳6遍，晚上跳6遍，白天自己在家跳10遍。一年多的时间里，我仅迟到一次。有时大家跳全民健身版日月峡拍手舞，我跟不上趟儿，就坐在旁边拍手看，一直看到结束。

跳日月峡拍手舞，提高免疫力，浑身有劲儿。之前，我每年都因感冒发烧住院治疗。跳拍手舞以来，我没感冒发烧过。以前我还有胃里反酸水的毛病，有时躺着反酸水，把自己呛得上不来气。跳2个月日月峡拍手舞，我就不反酸水了。6年前，我患上掌腱膜挛缩症，掌心聚筋起包，手指伸不直，手掌、手指疼。掌腱膜挛缩症是一种进行性发展的纤维增殖性疾病，侵犯掌腱膜和手指腱膜，引起掌关节和指关节的功能障碍和屈曲挛缩，就是五指弯曲不能伸缩，而且疼。网上查10年手术110列，5年内复发患者72%。这种病在亚洲很少见，当时鹤岗市只有2例，属于疑难杂症。疼得受不了，我在鹤岗做了针灸和小针刀手术，过后疼痛减轻些，可一段时间后，病症又复发了。通过跳日月峡拍手舞，病情一天天好转。现在我感觉我得的这种病已经康复90%了，手掌、手指上的筋包基本消失了，手指能伸开了，手指手掌不疼了。

我被日月峡拍手舞的健身康复功效深深折服，现在我最怕张煜玉老师说“明天休息不拍了”。

作者：尚世文  18245423773   图片：张煜玉

整理：张煜玉、郑向东     编发：郑向东