我叫郝春波，今年62岁，家住黑龙江省嫩江市城南家园家属楼。2019年5月份，我开始学习跳日月峡拍手舞，手上拍出过许多白色粉末。一个月后，我的健康状况明显好转。

10多年前，我得了高血压，血压经常在180-200/90-120mmHg之间。吃了许多种药，也不见效，每天脑袋迷迷糊糊、昏胀胀的。那时我的睡眠也不好，白天再困也睡不着，晚上只能睡几个小时，而且多梦易醒。我现在的血压是140-150/80-90mmHg，在我这个年龄段算是正常的了，降压药我也不吃了。睡眠也好多了，晚上睡觉很少做梦了，睡眠时间也长了，白天精神头也足了。

现在天气虽然很冷，但是我们坚持跳拍手舞。我们有信心拍出快乐，拍出健康，希望更多的朋友成为我们霞光拍手舞队的一员。

作者：郝春波  15774564082   图片：潘秀霞

整理：潘秀霞、郑向东   编发：郑向东