我叫万志春，今年47岁，家住黑龙江省291农场。我原来体重148斤，腰粗，背厚，体态臃肿。2017年我开始跳日月峡拍手舞，夏天，我们在公园里每天坚持跳半个小时。在饭量不减的情况下，我的体重逐渐减轻。2018年我开始学习声波瑜伽。动静结合，双管齐下，减肥效果越来越好。现在我的体重是136斤，后背薄了，腰细了，身材苗条了，一身轻松。亲人朋友都夸我精神干练、信心十足！

作者、图片：万志春  13136774047

整理：张秀琴、郑向东    编发：郑向东