我叫祝红艳，今年46岁，家住佳木斯市向阳区宏安小区。我是2008年进入日月峡的一位老学员，因上有老下有小，带两个孩子，练功的时间比较少。

2003年我剖腹产生下一对女儿，2005又做一次内膜异位手术，2010年做的子宫肌瘤手术。做子宫肌瘤手术时，我体内血流出去2/3，后输血400个单位的血红蛋白才做的摘除手术。7年开刀3次让我元气大伤，失眠，掉头发，整天有气没力，无精打采。2011年夏天，我在一次练功打坐时，腿没拿好拧伤了左腿。刚开始没在意，后来连续几天腿盘不上，膝盖痛。去中医院检查，医生说我是半月板受损，膝盖里面有积液，腿肿得不能打弯。后来贴膏药，吃药，卧床休息一段时间，腿不肿了，但一直痛。参加瑜伽培训班，老师让我坐椅子七支坐。练声波瑜伽好些了，但冬天还需要抹药贴上塑料布让腿热乎才好受些。20岁的时候我右腿打球摔断七段，阴天下雨腿就痛，右脚踝骨骨膜严重破损，平时不能穿高跟鞋。

日月峡拍手舞问世后，我随着佳木斯拍手舞团队去黄金明老师的舞蹈学校学习了几次，后因母亲生病照顾老人，我间断了拍手舞的学习和锻炼。2017年母亲去世，我一下抑郁了。那阵子，我就想一个人呆在妈妈住过的小屋里，不想与其他人交流，我沉浸在这种状态一年多走不出来。后来朋友劝我出来跳日月峡拍手舞，散散心。2018年秋天我开始在儿童公园跳拍手舞，今年夏天我发现腿没那么痛了。今年十一，我去日月峡当5天义工。期间爬十八拐、日峰山，腿也没疼。在第三期日月峡拍手舞辅导员培训班上，跟金明老师学习，连续5天高强度的学习锻炼，我的腿也没痛。

拍手舞真是太好了！对我这个险些丢两次命的人，拍手舞让我重新换发了青春和活力。我现在气血充盈了，睡眠好了，面色红润了，走路也有劲了，做什么事也有精神头了，心情舒畅了，我对生活充满了信心和希望，我的身体恢复了健康。感恩刘尚林老师，感恩日月峡，感恩拍手舞。

作者、图片：祝红艳 13845402887   整理、编发：郑向东